中考生必读：积极锻炼为中考体育做好准备
自2010年开始，北京市的中考体育成绩增加为40分，包括现场测试和过程性考核两部分。中考增加体育权重的目的是提高学生的体质，促进学生健康成长。为了健康和考试，我们只要积极锻炼，认真对待，就会取得满意的成绩。到目前为止，中考体育没有出台新的政策，2012年体育中考会延续上一年度的相关政策。体育中考包括现场测试和过程性考核。现场体育测试仍是3个项目，每项10分，合计30分。考试内容为耐力（男生1000米跑；女生800米跑）、力量（男生单杠引体向上或投掷实心球；女生仰卧起坐或投掷实心球）和技能（篮球绕标志物往返运球）。运球距离为20米往返运球（所绕标志物由原来的单排改成相隔1米的双排）。中考体育测试共10分的过程性考核成绩，其中初三第一学期为2分。开学后各中学将开始对初中生体育学习情况进行过程性考核，且每学期考核内容不少于4项。过程性考核成绩由两部分组成：一部分是对考生学习态度的考核，主要考核体育课的出勤率；另一部分是平时体育课学业成绩。初三生在开学初做好体能恢复的同时，要根据自己的现状进行选择。身体超重的男生可选实心球，身体较轻的男生选引体向上。女生选仰卧起坐比较合适。
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