2011届中考政治复习资料：第五单元迎接挑战设计未来知识要点复习题及答案
第五单元：迎接挑战设计未来1、为什么说学习和生活需要有适当的压力?(P88)
答：因为适当的压力可以锻炼人的适应能力，磨练我们的意志，提高我们的生存能力。承受适当的学习压力是我们快乐成学习的必要内容。
2、导致学习压力过大的原因有哪些?(P89--- 要根据具体的背景材料分析)
答：导致学习压力过大的原因有：一是自身方面的原因，如:得失心太重、期望值过高、准备不充分等;二是外在方面的原因，如：课业负担过重、父母期望值过高、学习竞争激烈等等。
3、在学习压力面前，我们应持什么态度?(P89)
答：在学习压力面前，我们应持的态度是：一味抱怨外在因素，往往于事无补，反而会加重压力感;积极的态度是努力调整自己的心态，学会学习，变压力为动力。
4、克服考试焦虑的常见方法有哪些?(P91--心理导航)
答：克服考试焦虑的常见方法有：
(1)目标转移法：把注意力从不良心境中引开，对消除焦虑是有帮助的。目标转移法可以这样运作：其一是体力上分配，当你紧张焦虑的时候，不妨适当做些体育活动;其二是转移注意方向，从事一种自己最有兴趣的活动，如听听音乐、读一本自己喜欢的书等。
(2)坦然面对法：其实，考前有些焦虑，是机体固有的、具有保护和适应功能的防卫反应。适度紧张有利于个体潜力的充分发挥。只要不过度，大可不必忧心忡忡。
(3)系统学习法：把所学知识按一定的逻辑关系形成一个系统，每晚像看电影一样在脑海里过一遍。这样，你就会对所学知识感到心中有数，即使上考场也不会心慌。
(4)心理暗示法：如考前可在家中大声诵读“这次一定能考好”、“对自己充满信心”，以鼓舞斗志，发挥水平。
(5)自然放松法：自然放松法即调整姿势、呼吸、意念，先用力深吸气，尽力屏气至能忍耐限度为止，再用力呼气，并放松全身肌肉，从而达到精神和躯体的放松状态。
5、为什么说要“活到老，学到老”?(P93)
答：因为我们要跟随时代的节拍，我们已逐步地进入了全民学习、终生学习的学习型社会，我们就必须要不断地努力学习，将学习贯彻到我们的一生。
6、什么是我们人生选择的基石?(P96)
答：我们人生选择的基石是：热爱祖国、报效祖国，与祖国同呼吸、共命运。
7、完善自我、提升自我的目标有哪些?(P104)
答：完善自我、提升自我的目标有：身体健康、行为美好、心情通达、富于智慧，在关注自身幸福的同时，积极奉献于时代与社会，为他人的幸福而工作。
8、不断挑战对于我们的人生有什么意义?(P105)
答：不断挑战对于我们人生的意义有：使我们的人生丰富多彩，不断丰富自己、充实自己，走向成功。
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