中考网 发表于 2016-6-29 15:35:12

营养专家推荐中考营养食谱：香酥鳕鱼

　　养专家推荐中考营养食谱：香酥鳕鱼
　　食材：鳕鱼片（约300克），薯粉2匙
　　调料：A：盐1小撮B：椒盐粉少许
　　鸡精粉1/4匙
　　胡椒粉少许
　　做法：
　　1.鳕鱼洗后吸干水分，两面均匀抹上调料A静置5分钟。
　　2.将腌好的鳕鱼两面沾上干薯粉，待用
　　3.油锅烧热，鳕鱼片两面煎至金黄色，洒上椒盐。
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