中考网 发表于 2016-6-29 15:37:43

中考食谱：海鲜不油炸最好吃中餐（6）

　　中考食谱：海鲜不油炸最好吃中餐（6）
       
        　　6、活力生沙拉(四人份)
       
        　　大量的芝麻菜叶；1根白萝卜，剥皮、切片；8个小番茄；1根芹菜，切碎；1个黄色小胡瓜，切片；6根小萝卜，从中一分为二切开；2汤匙生葵花子或芝麻或南瓜籽；1把绿豆芽；2根胡萝卜，切碎；柠檬挤汁。
       
        　　将上述所有原料混合在一起，做成一道活力充沛的沙拉。
       
        　　中考前千万不要乱吃方便面、油炸食品、饼干。可以玉米、水果、鸡蛋、酸奶为主要食物，保证基本营养。
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