中考网 发表于 2016-6-29 15:38:50

中考期间营养餐：韭菜煎凉粉


        中考饮食：韭菜煎凉粉
        　　材料
       
        　　瘦肉、凉粉、韭菜
       
        　　做法
       
        　　1)瘦肉切丝，少许料酒，盐，生抽，生粉拌匀腌制5分钟
       
        　　2）凉粉切1厘米见方的块
       
        　　3）韭菜洗净切2厘米左右的段
       
        　　4）肉丝过油滑一下变色立刻捞出
       
        　　5）锅内的余油倒入凉粉翻炒至凉粉表面有粘稠状，中间倒入少许老抽上色
       
        　　6）倒入韭菜，姜丝和炒好的肉丝快速翻炒半分钟（不要把韭菜炒老），撒少许盐，鸡精出锅！
页: [1]
查看完整版本: 中考期间营养餐：韭菜煎凉粉