中考网 发表于 2016-6-29 15:39:23

中考营养菜谱：粤菜之菠菜炒鸡蛋的做法

　　中考营养菜谱：粤菜之菠菜炒鸡蛋的做法
       
        　　食谱材料：
       
        　　菠菜、鸡蛋、姜粒、蒜瓣
       
        　　制作方法：
       
        　　1、菠菜洗净沥干水分，切成小段，鸡蛋打散，加少许盐和生油拌匀，切好姜粒和蒜瓣
       
        　　2、热锅下油，先把鸡蛋液炒散，装起备用
       
        　　4、重新热锅放油，把姜和蒜爆香，放入菠菜炒
       
        　　5、菠菜炒软后加少许盐调味，将鸡蛋倒入炒匀，关火。
       
        　　健康提示：
       
        　　菠菜可以通血脉，开胸膈，下气调中，止咳润燥等好处，是很营养的。
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