中考网 发表于 2018-9-28 21:46:53

中考营养汤食谱谱:养肝排毒绿豆莲子薏米粥

　　【养肝排毒绿豆莲子薏米粥】
       
http://files.eduuu.com/ohr/2018/09/28/151808_5badd5b00fd0b.jpeg
       
        　　做法：
       
        　　1、薏米摊开，挑去黑仁及杂质；
       
        　　2、绿豆挑去坏豆和杂质；
       
        　　3、莲子逐颗检查去芯；
       
        　　4、三种食材混合洗净，清水浸泡2小时以上
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