中考网 发表于 2016-7-8 15:19:46

中考营养食谱：香酥鳕鱼

　　养专家推荐中考营养食谱：香酥鳕鱼
        　　食材：鳕鱼片（约300克），薯粉2匙
        　　调料：A：盐1小撮B：椒盐粉少许
        　　鸡精粉1/4匙
        　　胡椒粉少许
        　　做法：
        　　1.鳕鱼洗后吸干水分，两面均匀抹上调料A静置5分钟。
        　　2.将腌好的鳕鱼两面沾上干薯粉，待用
        　　3.油锅烧热，鳕鱼片两面煎至金黄色，洒上椒盐。
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