中考期间，很多家长选择请假陪考，接送孩子，为孩子做饭，那我们到底该怎样陪考呢，陪考要注意些什么呢？让我们来看一看！
1、多问问孩子的意见
护送孩子参加考试是对的，但有的家长步步紧跟，唯恐孩子出现意外。回到家中也不离左右，问这问那，导致孩子十分厌烦，影响其正常学习和休息，不利于孩子养精蓄锐。对于是否要送考、陪考，建议家长们征求一下孩子的意愿，听听孩子是怎么想的，再做决定。
2、做好考前物品准备
之前小编发过2014年青岛中考考试必备物品清单，大家可以参照清单早做好准备，有时候我们做家长的也不能事事都帮孩子整理准备，其实孩子完全有能力有时间去准备自己考试需要的东西，利用上下学的时间完全就可以准备好，有些东西根本就不用重新买，因为孩子平常就有在用，接着用就行。
3、考后不要询问孩子考试情况
孩子出了考场，家长要尽量少问关于孩子考试情况。孩子刚走出考场，有的家长就急不可耐地问考题，往往适得其反，使得考生情绪不稳，影响下一科的考试。
有的家长不但问自己的孩子考得怎么样，还问别的孩子考得怎么样，然后进行比较，拉着孩子“研讨”。或者是和其他家长交流考试情况，将其他孩子的感受说给自己孩子听。这样极容易使孩子丧失信心，影响水平发挥。
4、关注天气变化
考试期间，密切关注天气预报，做好相应的防雨、防晒、防寒准备。不要因为天气的原因让孩子生病，影响了考试。
5、提醒孩子放轻松
中考期间，有的考生仍坚持做题，晚上很晚睡觉，容易头昏脑胀，既影响心情，又影响复习效率。家长要适当提醒孩子做轻度运动，适度放松，不要给自己太大的压力。
6、保证充足睡眠
考试期间不用刻意改变孩子的作息习惯，有些家长在考试期间会让孩子早睡，其实没有必要，根据正常的睡眠时间来就好，突然改变睡眠时间孩子可能一时无法适应，从而影响了睡眠，进而影响考试，保证每天充足7小时睡眠即可。上午考试结束，考生有2—3小时的休息时间，中午要让孩子小睡一下，保持精力充沛，迎战下午的考试。
7、注意营养均衡
中考期间，饮食应遵循清淡、营养、安全为主。家长要安排好考生的吃饭地点，最好能在家中就餐，不要让孩子吃无证商贩的食品，实在不行，去学校食堂吃，也是个不错的选择，最起码比外面的小摊干净。要注意正常饮食，不要暴饮暴食。可在家中备一些常用药，也可以给孩子带上，以备不时之需。
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