让中等生飞得更高 要学会调整抑郁情绪

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　　抑郁情结对中等生的消极影响是深刻的，所以必须引起家长的高度重视。中等生之所以会产生抑郁情结，既受他们个性意志等心理因素的影响，同时也受社会、家庭等外在因素的影响。
        　　事实证明，中等生产生抑郁心理的概率和严重程度以及对他们造成的危害程度，都要高于优等生和后进生，其原因就在于他们是中等生。相对于后进生，他们有更大的学业和精神压力，更高的自我期望，更多的劳动付出。相对于优等生，他们表现平平，学习基础、能力等又逊色不少。因此，他们在学习和生活中更容易产生挫败感，产生自我无能感，由此陷入自轻自贱的抑郁情绪中。
        　　疏导化解中等生的抑郁情绪
        　　学习压力、与同学老师的冲突、受到批评指责、父母婚姻出现问题等不愉快的生活事件，都是引发中等生抑郁的重要原因。很多抑郁的中等生都表示，自己曾经有被忽略的经历。“被忽略”引起的恐惧、焦虑和愤怒，是导致抑郁的重要因素。在孩子的心灵世界里，他会问自己：“老师为什么不喜欢我?”“我为什么就不如那些前10名的同学?”在等待、要求、努力而未果之后，渐渐长大的孩子会变得很失望，并转向攻击自己。
        　　作为孩子最亲近的人——父母，最容易发现孩子的情绪变化，关键是要重视。如果发现以下一些信号，一定要提高警惕：孩子的情绪变得十分暴躁，经常发脾气甚至摔东西，并扬言不想再念书了;持续一段时间地自卑，对以前感兴趣的事物和活动失去兴趣;人变得木讷迟钝，独来独往，郁郁寡欢;胃口不好，失眠，身体频频不适等。
        　　家长和老师如果发现孩子出现异常情绪的话，不要轻易下结论，要倾听孩子的想法，帮助他一起分析，弄清楚事情的真相后再决定如何处理。家长和孩子单独吃饭，饭后的散步、短途旅行，老师抽时间找孩子谈谈心等，都是走进孩子心灵的好方法。如果家长无法调节孩子的抑郁情绪，则需请心理咨询师加以解决。因为及时给这些孩子以心理疏导，可以帮助孩子尽快恢复到正常状态。