冬季雾霾天气学生怎么开展体育活动

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　　冬季的体育课，天气寒冷还不算什么，遇上雾霾天，更是不好开展。近日，中考体育考试方案出炉，还增加了足球和排球两项选考项目。可是，寒冷+雾霾，需要大场地的足篮排球运动怎么开展?结合北京的气候和天气条件，在冬季，还有什么好的体育课内容?
       
        　　体育锻炼不再是单一的跑跳
       
        　　近几年，中小学的体育锻炼项目不再是过去单一的跑跳，根据学生的兴趣和体质引进不少特色体育项目。
       
        　　今年11月份，海淀区教委发布了《海淀区中小学体育工作三年行动计划(2015-2018)》，将在全区中小学中开设冰雪运动课，开展滑雪、滑冰、冰球、冰壶等进校园活动。
       
        　　而之前，朝阳区已经启动了中小学足球三年计划，旨在面向中小学生宣传足球文化，培养对足球运动的兴趣和爱好，增强身体素质。依据计划，朝阳区每所中小学都将建立男女足球队，开展与足球相关的运动。去年9月起，又选定了20所中小学成为足球基地校，包括三里屯一中百子园校区、十八里店中学、新开小学、楼梓庄中心小学、南湖东园小学等。
       
        　　随着天气日益变冷，一些中小学生的“惰性”也越来越强。加上“雾霾”、“雨雪”等特殊天气的光临，如何保证学生进行正常的体育锻炼，成为家长们关注的焦点。了解到，针对冬季天气特殊性，不少学校引进和开发了不少“特色项目”，包括中国功夫、跳绳、冰球以及各种体育游戏。
       
        　　学生至少掌握两项体育技能
       
        　　吴女士的女儿今年上小学五年级，以前特喜欢跟她出门爬山的女儿最近越来越懒了，“一放学就钻进屋里写作业，看书、上网。”吴女士说，上周因为连续几天雾霾天，女儿几乎一周的时间没有怎么运动了，天气一转晴，她就拉着女儿去练瑜伽，结果为这事母女俩竟然冷战了两天，“她嫌冷，死活不愿意出门。”
       
        　　了解到，随着天气逐渐转冷，一些学生也越来越不爱动了。学校为了调动学生积极性，在体育项目的设置上进行了改革。
       
        　　“学校冬季一般是开设一些耐力项目，比如长跑，如果还像过去那么单一地让学生去跑，一些学生是带有抵触心理的。”朝阳区实验小学体育教研组组长高晓明说，现在很多学生喜欢上体育课但不喜欢体育课的内容。他举例，现在中考有女子800米、男子1000米的考试项目，这些项目相对比较枯燥和乏味，一些学生不喜欢上，所以学校利用游戏的方式进行教学。“现在课间操变成40分钟，我们就分两个时段进行体育锻炼，前20分钟让学生跑1500米左右，剩下20分钟，各年级体育老师会给学生安排一些跳格子、跳绳、球类游戏，保证了学生一天的运动量。”
       
        　　遇恶劣天气中小学自创室内操
       
        　　11月13日上午10点，又到了学生们每天课间操的时间。这天，是一个雾霾天，中国科学院附属玉泉小学的操场上一片朦胧。只听见校园广播站传出一条广播“孩子们，由于天气原因，今天的课间操改在室内进行。”随着音乐想起，学生们站在教室通道处一起开始扭腰、拍手。
       
        　　据中国科学院附属玉泉小学校长高峰介绍，这是学校自创的室内操《玉泉课中操》，成为确保学生体育活动的第二阵地。北京体育大学教授张一民表示，中等和重度雾霾天气，学校要尽量避免晨练，减少体育课或停止体育课，活动锻炼最好选择室内进行。
       
        　　了解到，由于近几年雾霾天比较频繁，加上冬季容易遭遇刮风下雨天气，很多学校都自创了“室内操”。
       
        　　“学校组织的集体性教学活动，肯定跟天气有很大的关系，尤其是室外体育活动的项目。”朝阳区实验小学常务副校长曹京表示，针对这些特殊天气，学校也进行了一些尝试，提出了“特殊天气不停练”的目标。据他介绍，针对特殊天气，学校体育老师开发了针对低年级的运动量比较小的手指操、学生就可以坐在座位上活动身体各个部位，达到锻炼的目的。另外，学校还自编了室内健身操，保证学生在室内有一定的活动量。
       
        　　建造专门体育馆实行轮训
       
        　　中小学冬季体育项目的开展，无法避免会遇到雾霾、雨雪等特殊天气的挑战。
       
        　　对此，朝阳区实验小学体育教研组组长高晓明认为，如果雾霾天常态化，对学校的体育教学工作会产生一定的影响，因为体育课的知识内容只占教学的5%，大部分的时间还是让学生动起来，即使目前学校在室内增加了很多的体育锻炼器械和项目，“因为场地制约了学生活动内容，活动内容决定了学生每天的体育锻炼量是不够的。”
       
        　　高晓明说，虽然遇到特殊天气，学校也能保证学生每天一小时的体育运动，但运动量相对要小一些。他认为，目前解决特殊天气的办法之一就是建造专门的体育馆。“哪怕用轮训的方式，也能解决不少问题。”
       
        　　■经验
       
        　　把枯燥的体育项目游戏化
       
        　　朝阳区实验小学体育教研组组长高晓明表示，按体育课内容设置，冬季一般是对学生进行一些耐力训练的项目，比如跑步、足球、踢毽子等。由于天性使然，学生们普遍比较喜欢游戏，而对于单一的、重复性的练习是比较反感的。
       
        　　高晓明建议，老师在教学的时候一定把枯燥的体育项目游戏化，同时在教学过程中要不断改进评价方式，可以采取让学生之间比合作、比快、比时间等多种形式，“不要以单一的形式评价一个学生，要让各个能力阶段的学生都有可比性。”高晓明说，同样一个体育项目可以有多种方式提高学生的积极性，学生积极性上去了，练习的主动性和热情就会提高很多。
       
        　　他表示，由于冬天学生穿的衣服比较多，老师一定要注意运动前的准备活动，“冬季的准备活动时间要比春秋季、尤其夏季要更长一些，一般的准备活动是3到5分钟，冬天可以延长到5到7分钟。同时注重运动后的整理运动，让学生放松，为第二天的恢复做好准备。”