面对中考体育，如何拿下满分

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    重庆中考网讯：重庆体育中考考试科目一般分为三项（2010-2013的中考体育项目为例）。
             
            立定跳远，满分15分；掷实心球，满分15分；一分钟跳绳，满分20分。
         
            网传2014年男生1000米女生800列入考查项目，后据市教委回信公开称，
            “根据我市的实际情况，2014年我市中招体育考试项目仍维持不变。我们如果对我市中招体育考试的项目和评分标准进行调整，会提前半年向社会公布，使学生有充足的时间进行准备。”
            
         
        　　据了解，为促进中学生身体素质提升，这几年重庆市中考体育一直在酝酿改革，今年增加了50米短跑及男生引体向上、女生1分钟仰卧起坐项目。明年考试项目变动将更大：跳绳测试时间从2分钟增加到3分钟；原本的往返跑被男生1000米、女生800米长跑取代；篮球14米×4往返绕杆运动和排球30秒双臂自垫(过头)球两项球类测试项目被取消。
         
            成绩评定：
         
            1、分值：
             
            重庆中考体育的分值是50分，为三个项目的各自得分之和。
         
         
            2、每个项目得分：
          
            每个项目均有三次测试机会，三次分数取最高。
         
       

项目	训练技巧
跳绳	点击查看
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实心球	点击查看

       
                 
       
                重庆中考体育评分标准（2013版）
       

得分标准	跳绳（次/分）	得分标准	立定跳远（米）	得分标准	掷实心球（米）
男	女		男	女		男	女
20	185	185	15	2.40	2.03	15	9.7	6.5
19	170	170	14	2.34	1.97	14	9.3	6.2
18	155	155	13	2.28	1.91	13	8.9	5.9
17	140	140	12	2.22	1.85	12	8.5	5.6
16	132	132	11	2.16	1.79	11	8.1	5.3
15	124	124	10	2.10	1.73	10	7.7	5.1
14	116	116	9	2.04	1.67	9	7.3	4.9
13	108	108	8	1.98	1.61	8	6.9	4.6
12	100	100	7	1.92	1.55	7	6.5	4.3
11	92	92	6	1.86	1.49	6	6.1	4.0
10	84	84	5	1.80	1.43	5	5.7	3.7
9	76	76	4	1.74	1.37	4	5.3	3.4
8	68	68	3	1.68	1.31	3	4.8	3.1
7	60	60	2	1.62	1.25	2	4.3	2.9
6	52	52	1	1.56	1.19	1	3.8	2.7
5	44	44
4	36	36
3	28	28
2	20	20
1	12	12

         
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