考生释放压力要适度“考后消费”需理智

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　　随着高考、中考的相继结束，释放了升学重压的考生们迎来了最轻松的长假。每年到了这个时间，谢师、升学宴，整日沉溺“网海”中，疯狂地购物、逍遥地旅游、尽情地娱乐，乃至做保健、考驾照、办留学，五花八门的消费需求催热了“考后消费”市场；众多商家也使出浑身解数争夺考后学子这一消费群体，抢分“考后经济”的大蛋糕。许多消费领域都成为考生的“新宠”。
       
        　　IT业大打“回馈莘莘学子，买电脑送礼包”的学生牌；电信可凭准考证办宽带初装费半价赠卡的优惠；旅行社为准高中、大学生专门设计了考后“放松之旅”、“世博游”、“知名学府游”和“励志拓展夏令营”；考生暑期美容可享受打折优惠；出国留学市场也借“考后消费”迅速升温。
       
        　　针对以上情况，唐山市消协建议考后学子注意以下几个方面的问题：
       
        　　★网海消费防浊浪。上网冲浪是一种休闲娱乐消费。但考生要清楚网络有其虚拟性和成瘾性，以及网络色情、骗局等消费陷阱的存在。所以，上健康网站，健康上网就非常必要。
       
        　　★健身消费勿过度。考后学子去游泳、网球场、羽毛球场、健身房消费都是恢复身心健康不错的去处。但是，无论是游泳还是打球、健身，都应适度消费、注意安全，不能高密度、大负荷。
       
        　　★旅游消费重安全。外出旅游或郊游可以开阔视野、陶冶情操，亲近大自然有助于缓解高考、中考期间的紧张情绪，达到身心放松的目的。但不要开销太大，不能连续作战；需防中暑、防阳光辐射、防紫外线灼伤；要准备一些应急药物随身携带。最重要的一点就是一定要选择资质佳、信誉好的正规旅行社。
       
        　　★睡眠饮食须节制。考后过多的“补觉”，易导致精神萎靡不振等生理紊乱现象的发生，应顺应睡眠规律按时作息。反之，劳逸失度，就会影响人体固有的生理活动规律。暴饮暴食更会出现急性疾病，严重损害身体健康。
       
        　　★读书观展不虚度。考生可以利用考后轻松的暑期，选择个人感兴趣、有爱好的课外书籍或是广泛地读些书，还可以结伴同行，多参观一些博物馆、专题展览，增广见闻提升素质，弥补平日人际交往的缺失。
       
        　　★社会实践富阅历。经历了紧张的高考及考后放松后，同学们也可以考虑打打短工或做志愿者。做为青少年能有这种主动接触社会、丰富阅历的意识值得赞赏，不过学生的社会经验尚浅，还是需要家长给予一定的引导，防止被别有用心的人欺骗。