三套高考食谱供家长参考

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摘要：早餐：牛奶一杯、鸡蛋一个，面包一个，蔬菜色拉一份。中餐：米饭2两至3两、栗子烧鸡、千张结烧肉、炒丝瓜、紫菜蛋汤。晚餐：米饭或面条2两至3两，肉沫豆腐、香菇小白菜、冬瓜海带虾皮汤。食谱……

　　三套高考食谱供你参考：
　　食谱一：
　　早餐：牛奶一杯、鸡蛋一个，面包一个，蔬菜色拉一份。
　　中餐：米饭2两至3两、栗子烧鸡、千张结烧肉、炒丝瓜、紫菜蛋汤。
　　晚餐：米饭或面条2两至3两，肉沫豆腐、香菇小白菜、冬瓜海带虾皮汤。
　　食谱二：
　　早餐：豆浆一杯、煎饼一个、麦片粥一碗、水果切片一碟。
　　中餐：红豆饭2两至3两、五彩虾仁、清炖鸽子、三鲜豆腐。
　　晚餐：面条2两至3两，菠萝炒鸭片、什锦炒蛋。
　　食谱三：
　　早餐：玉米粥一碗、粽子一个、豆腐脑一碗、水果色拉一份。
　　中餐：炒鱼片、清蒸仔鸡、凉拌黄瓜、罗宋汤。
　　晚餐：水饺或馄饨。