2013年太原中考体育测试问答交流汇总

中考网 · 发表于 2016-7-23 13:38:51

太原中考网：2013年起太原中考体育分值为50分，占比越来越大啦。为帮助大家能够提升这门科目的分值，太原e度论坛特邀请体育教练开体育答疑帖，帮助大家顺利度过中考体育这一关。中考体育答疑内容汇总如下：
关于锻炼时间
   问：孩子有点胖，上初二开始锻炼晚不晚啊？
   答：胖的孩子可早点练.先打下坚实的基础.坚持跑段时间.后期在议.练的早的孩子在初三课紧时能拿出更多的时间去攻文化课的弱项。
   问：跳远的技术，还有自选项的确定，啥时候开始合适呢？
   答：跳远比较难练.自选在考前就该拿上满分.开始的时间应根据孩子的体能情况来定。
关于体育分值
   问：2013年的体测评分是咋变化的啊？
   答：1000.（800）米.20分.跳远.15分自选的.15分；
   关于选报项目
   问：跳绳，说是有时候统计不准确，还浪费体力都不建议选这项，是这样吗？
答：也不全是这样.跳绳也有好处的.省了孩子热身了.保险点.还是建议体前驱。
   问：男生自选项目哪个在考试不易出现失误？
   答：体前驱.实心球.具体还得看孩子适合练什么。
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zksix · 发表于 2016-7-23 14:28:06

     关于锻炼技巧
      问：对于跳远的技术动，作教练能给先说一下吗？孩子个子挺高的，就是跳不远。
      答：跳远的技术动作：跳前两腿分立大概与肩同宽，摆臂要快.起跳时跳出角度和地面大概30度左右，要求前脚掌能发上力.最好能让教练看孩子跳几动.能发现问题.今后练时加以注意。
      问：体前驱.实心球平时在家如何锻炼呢？
      答：体前驱压腿.压腰.你可以给孩子一些外力来帮他.
         实心球最好能看孩子抛球的动作在说.体前驱是看揉软性了.实心球就说腰的力量了。
      问：孩子的1000米离要求太远,咋练能提高的快些?急呀
      答：目前只能先加强耐力训练
      问：孩子初二，天天慢跑几圈这样可以了吗？还需要加量吗？要不要冲刺跑一下啥的？
      答：慢跑现在还可以.要以后拿分的话.需要逐步加量
      参与答疑交流：

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