2013重庆铜梁县中考体考测试场地器材及测试方法

中考网

    重庆中考网3月11日：随着2013重庆中考百天倒计时的进行，今天距离2013重庆中考还有
        93天的时间，这样算来距离4月1-4月39日的2013重庆中考体育考试的时间是越来越近了，下面
        就是小编整理的2013重庆中考体育考试的三个项目的测试场地器材及测试方法，希望对大家有所
        帮助。
            一、立定跳远
            1、场地器材
            沙坑、丈量尺、起跳板(长、宽、厚100cm×20cm×6cm)，起跳板埋入地下，与地面齐平。
        沙面应与地面平齐，起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。
            2、测试方法
            受试者两脚自然分开站立，站在起跳线（用线绳做起跳线）后，脚尖不得踩线。两脚原地
        同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿垂直距离。每人连续跳三
        次，记录其中成绩最好的一次。以米为单位，取到小数点后两位数。
            二、掷实心球
            1、场地器材
            长度在20米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线（用线绳
        做起掷线）。实心球若干，测试球重为2千克。
            2、测试方法
            测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上
        方稍后仰，原地用力把球投向前方。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后 脚可向前迈出一
        步，但不得踩线。每人连续投掷三次，其中成绩最好的一次为考生最后成绩。记录以米为单位，
        取到小数点后两位数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。
            三、一分钟跳绳
            1、场地器材
            地面平整、干净的场地一块，地质不限。秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。
            2、测验方法
            两人一组，一人受测，一人记数。姿势不限，每跳跃一次摇绳一回环（一周圈），记录一
        分钟内跳绳的次数。测验过程中如绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行，连续记数。测试单位
        为次。
            小编推荐：
            重庆中考体育缓考政策
            寒假坚持锻炼迎接2013中考体育考试
            立定跳远动作要领及技术