高一新生暑假咋过？来看看58中名师建议

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　　青岛58中数学名师王东刚、心理老师王克伟分别给学生的暑期生活、学习、心理调整方面给出了建议。希望对新高一学生有所帮助。
       
        　　学习生活篇  支招名师：王东刚
       
        　　个人简介：王东刚，青岛58中两届直升班班主任、数学教师、奥数教练，获全国中小学互动课堂教学大赛一等奖、全国创新教学大赛特等奖、青岛市青年教师优秀专业人才、青岛市学生最喜爱的教师，所带班级大批同学考入清华大学、香港大学、浙江大学、上海交通大学、同济大学等全国重点大学。
       
        　　1.安排一次适宜的旅行
       
        　　读万卷书行万里路。暑假里可以和家人或同学一起去旅行，多些沟通的共同话题。自然景观可以陶冶情操，人文景观可以增长知识，看看祖国大好河山，既休闲放松，又增长见识。和同学一起不适合远途旅行，要注意同行同学的基本情况，同时要特别注意安全。
       
        　　2.注重阅读
       
        　　阅读可以让人变得更加智慧，思维也会更有深度和广度。暑假期间，时间很长，多些阅读也是不错的选择。阅读类型大致可以有以下三类：
       
        　　(1)看文学名著。中学阶段有明确的阅读文学名著的要求，开列了一定的书目，有目的地阅读这些名家名著也可以提高自己的文学修养。
       
        　　(2)看名人传记。阅读“名人传记”类的书籍，帮助学生树立远大理想，也是一种励志教育。
       
        　　(3)看杂志。像《读者文摘》、《青年文摘》、《意林》等一些有一定内涵的杂志，多些阅读，既可以开拓知识面，又可以激发思考，还可以丰富写作材料。
       
        　　3.做好初高中衔接
       
        　　由于初高中教材的知识难度和思维方式存在一定的差异，会导致部分同学在初学高一知识时出现不适应，所以做好初高中知识和思维方法的衔接很重要的。高一新生可以在暑假里根据青岛出版社出版的初高中衔接教程进行学习，这套教材比较适合高一新生自学。例如数学中的二次方程、二次函数、二次不等式、因式分解、三角形中的四心、圆的相关知识等内容就属于比较重要的初高中衔接知识，做好知识的衔接有益于较快适应高中的学习。
       
        　　4.提前预习高一课程
       
        　　暑假中可以借一套新高一的教材，提前预习一下基础知识，初步体会高中的知识特点和思维方式。先行学习一些高一的教学内容，正式开始高一学习时可以相对轻忪一些，但应以自学为主。在自学时，要认真踏实，阅读了教材内容后，特别是理科的，应认真解答教科书后的习题。在学习时，至少要弄清楚基础的练习题。通过学习，最重要的是培养自我学习的能力。高中理科课程思维的深度、广度都比初中有一定提高，更加侧重抽象和概括，对新高一同学来说是不小的挑战。英语学科可以尝试着读一些适合的英语报纸和杂志，例如《21st Century》、《英语沙龙》、《疯狂英语》等杂志就不错，具有知识性、实用性和趣味性的特点。其中《英语沙龙》杂志使用英汉两种语言对照表达，比较适合阅读与学习。暑假阶段有条件的同学可以和正在读高二、高三或者刚高中毕业的同学进行交流，从学长那里可以得到一些帮助和有益的经验。
       
         

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        　　心理调整篇  支招名师：王克伟
       
        　　个人简介：山东省特级教师、山东省教学能手、山东省心理健康教育先进个人、山东省心理健康教育研究会理事、国家二级心理咨询师、青岛市特级教师、青岛市拔尖人才、青岛市心理学会理事、青岛58中公益课堂名师团队成员。
       
        　　新高一学生除了在暑期里要在学习上做好初高衔接，同时，面对将要到来的新的环境、新的老师、新的同学、新的管理制度、新的住校生活、新的未来时，同学们如何调整好心态，做好充分的心理准备适应高中学习生活？山东省特级教师、58中心理组老师王克伟结合实例分析，并给出了一些对策。
       
        　　1.正视自己，面对自己，重新评价自我
       
        　　学生小刘在初中时学习成绩一贯优秀，级部前几名，倍受老师宠爱，考入高中后才发现自己在班里非常一般。尽管她学习非常努力，但成绩始终保持在中等水平。她渐渐的害怕考试了，每到期中期末考试心理压力特别大，出现紧张、失眠、头晕等现象，最后成为一名典型的考试焦虑综合症患者。
       
        　　王克伟老师说，新高一学生出现这个问题并不少见，主要表现为缺乏重新自我定位，对过去的初中生活有“抱残守缺”现象；自视过高，自我评价出现了问题。
       
        　　为此，王老师建议，新高一学生要学会正视自己，面对自己，重新评价自我，。在新的环境下，要有自知之明，能客观恰当地评价自己能力和性格中的优缺点，既不自卑，也不自傲。对自己的生活和理想的确定要切合实际，不要对自己提出过分苛刻和超出现实的期望与要求，坦然面对自己，也不要因自我评价太低、自卑感过强而提出过低的生活和学习目标，要做到自知、自爱、自尊、自信、自强。要有良好的心理素质，不要因一时的失败而灰心丧气甘心失败，也不要因一时的胜利而自傲自大、冲昏了头脑不知道自己姓什么，要有清醒的头脑和坚强的意志品质。
       
        　　2.建立和谐的人际关系
       
        　　进入高中后，不仅是进入了一个崭新的学习和生活环境，同时也意味着进入了一种新的人际关系之中。
       
        　　王老师曾经接手过这样一个案例：一女同学在宿舍中因一点小事与另一位女同学发生争吵，从此两人谁也不理谁，进而发展到谁和那位同学在一起她就不理谁。久而久之，在宿舍中变得很孤立，她心中十分苦恼。
       
        　　“高中学生人际交往的一大特点就是感情色彩浓厚，易于情绪化，所以有时对人对事就会有些简单。”王老师说，有的同学还像上小学那样，只跟自己喜欢的人交往，对自己看不惯的人根本不理，也有的同学动不动就“我不爱理他”，在交往中显得十分幼稚。
       
        　　如何建立良好的人际关系？王老师认为，要以诚待人，讲究诚信，严于律己，宽以待人。其次还要注意关心别人，不要自私自利。最后，对待朋友要有宽容的胸怀。俗话说：“水至青则无鱼，人至察则无朋”。朋友的一点过错你都不放过、不能原谅，我们哪里会有更多的朋友！
       
        　　3.制定合适的目标，发挥自己的特长
       
        　　由初中到高中，学习的科目骤然增多，学习方法也应该有明显的变化。面对高考的学习压力，很多同学三年以来一直在拼搏。有的学校班级尖子生集聚，一不小心学习成绩和名次要发生巨大的变化。学生如果把初中的学习方法和习惯带到了高中，在尝到失败的同时必然引来很重的厌学情绪。
       
        　　为此，王老师建议学生制定合适的目标。目标是努力的方向。学生可根据自己的能力、实力和学习要求，制定通过学习努力能达到的跳一跳能够得着的目标，并把大目标分解成一个个小目标。这样，每完成一个目标，学生就有一种成就感，从而增强自信心。
       
        　　发挥自己的特长。自己在某一方面或某一门学科有特长，要积极在教师、同学们面前展示出来，从而得到老师、同学的肯定与鼓励，增强自信，并且下决心把自己薄弱学科努力学好。
       
        　　4.适应生活习惯的变化
       
        　　对高一的同学来说，已经历了小学升初中和初中升高一的两次转折。两次升学，自己都离开了原来熟悉的校园、集体，来到了陌生的校园和班级，面对的是陌生的老师、同学。最大的变化是同学们从家居生活向集体住校生活的转变，这就意味着原有生活方式和行为习惯与新环境的要求有着很大的距离，因而都会在适应环境方面感到强烈的压力。
       
        　　曾经有位学生，在家里自由习惯了，晚熄灯后与初中同学小声电话聊天。受到同学们批评后，他认为大家看不起他，反而变本加厉。这些同学没有意识到随着环境的改变，每个人的生活方式和思维方式也要做出相应的调整，否则将会不适应新的环境。