营养食谱——榨菜豆腐汤

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　　菜系及功效：学龄前儿童食谱 美容菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 骨质疏松食谱
　　口味：咸鲜味      工艺：煮
　　榨菜豆腐汤的制作材料：
　　主料：豆腐(北)300克,榨菜50克,虾仁50克
　　调料：香油5克,醋25克,盐2克
　　教您榨菜豆腐汤怎么做，如何做榨菜豆腐汤才好吃
　　1. 榨菜洗净切成丝；虾仁洗净，豆腐切块。
　　2. 水煮开先放豆腐块和榨菜，汤再滚时入虾仁，变色即熟，再放调味品盐、醋、胡椒粉、香油即可。
　　小帖士-健康提示：
　　促进生长、补益身体、营养丰富。
　　小帖士-食物相克：
　　虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。