营养食谱——红烧肥肠

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　　菜系及功效：私家菜 便秘食谱 补虚养身食谱
　　口味：香辣      工艺：滑炒
　　红烧肥肠的制作材料：
　　主料：猪大肠500克
　　辅料：胡萝卜100克,青椒30克,香菜6克
　　调料：花生油25克,酱油8克,盐3克,味精2克,料酒3克,醋3克,白砂糖2克,淀粉(豌豆)10克,大葱5克,姜3克
　　红烧肥肠的特色：
　　色泽红润，香味浓郁，肥而不腻。
　　教您红烧肥肠怎么做，如何做红烧肥肠才好吃
　　1. 将猪肥肠切成段，放入碗中，加酱油、料酒腌渍
　　2. 胡萝卜洗净切片，青椒切段，香菜切末；葱洗净切花、姜洗净切丝；淀粉加水调成芡汁备用
　　3. 炒锅注油烧热，下入姜丝爆锅，倒入肥肠煸炒，加入青椒段、酱油、盐、料酒、白糖、醋及鲜汤，烧透；
　　4. 再加味精，胡萝卜、香菜、葱花翻炒几下，用水淀粉勾芡出锅即可。
　　小帖士-食物相克：
　　香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。