中考：拒绝焦虑，理性应考

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    中考是检测初中在校生是否达到初中学业水平的水平性考试和建立在九年义务教育基础上的高中选拔性考试;是初中毕业证发放的必要条件，考试科目将国家课程方案所规定的学科全部列入初中学业水平考试的范围。学生可根据中考成绩报考相应的普通高中、职业高中、中专、中技、中职等。其中以报考普通高中为主。中考要考虑初中毕业生升入普通高中后继续学习的潜在能力，但普通高中教育还是基础教育的范畴，因此，中考既要坚持考查基础知识、基本方法和基本技能，又要坚持考查学科能力。中考可以说是同学们人生中面临的第一次大型考试，面对这场 考试同学们难免心里会感到紧张、焦虑和不安。小编在此建议各位考生，你要学会冷静沉着的应对这件事，毕竟以后你的人生中还会有比这个考试更重要的考试或抉择。
    状态及时调整
    没有一个人是完美的，但是每个人都有自己优秀和独特的地方，你应该为你拥有的特长和优点感到自豪。同学们面对即将到来的考试，一定要对自己有信心，告诉自己一定能成功，让自己自信起来。这里说的自信不是你的盲目自大，一定要把握好“自信”的度，自信太多就是自负，太少又是自卑。所以，大家一定要及时审视自己，及时调整自己的心态，让自己稳步保持在“自信”的频道上。
    人是铁饭是钢
    正餐就是所谓的一日三餐，对于一日三餐有这么一句讲究：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。我们平时在正餐时吃的食物是我们平时所需能量的主要来源，一般来说，主食中含有碳水化合物，也能较快地转化为葡萄糖;葡萄糖又是大脑思维的主要依靠，不吃主食或者摄取量不足，会使得大脑运转缓慢。所以同学们在一定要吃好每一顿主食，爱美的女生在复习期间也不要忽略自己的健康。
    娱乐要适当
    在考试之前，很多同学都会把自己关进屋子，每天除了学习就是学习，这种极端的方法其实可取之处不大，在自己快要坚持不下去的时候适当的出去嗨皮一下，释放一下自己这些日子的压力，也许后续的复习你会进行的更好。不过同学们在注意安全的同时，一定要注意时间，不要玩的太晚太累了;考前放松一下是很有必要的，但是放松过度影响了自己的复习可就得不偿失了。