2018年中考体育训练之篮球盖帽技巧

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　　一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。?
       
        　　B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。
       
        　　C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。
       
        　　二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。
       
        　　B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。
       
        　　C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。
       
        　　三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。
       
        　　B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。
       
        　　C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。
       
        　　D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。