中考期间家长常见的8个疑问

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　　高考过后，中考随后就要来了。对于中考，考生应该注意些什么？家有考生的家长想必也有着很多疑问。现在小编借鉴历届家长的经验解答家长的疑问，和大家仔细聊聊，提醒家长在高考期间应该如何与考生相处。
       
        　　家长的8个疑问
       
        　　面对中高考，紧张的不只是考生，还有一直陪伴左右的各位家长。在这种持续的紧张焦虑中，难免会产生很多疑问。
       
        　　我们收集了历届家长最关注的8个疑问及答案，赶紧瞅瞅解开你心中的疑惑！
       
        　　1如何帮助学生缓解压力？
       
        　　表现：
       
        　　心理，怕自己考得不好，达不到父母的期望；
       
        　　身体（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。
       
        　　解决方式：
       
        　　按照孩子的实际情况设定期望值；
       
        　　带孩子一起做他喜欢的运动（羽毛球、网球、跑步等）；
       
        　　保证孩子充足睡眠（7~8小时）；
       
        　　耐心倾听他的诉说，包容他的负面情绪。
       
        　　2家长在沟通中要注意怎么说话呢？
       
        　　表现：
       
        　　孩子一听到家长问自己“复习得怎么样了？”就开始表现得极其烦躁，敷衍回答，然后家长也开始心里没底，焦虑。
       
        　　解决方式：
       
        　　不跟孩子讨论最后的结果。言语中不要带着威胁和恐吓，例如：“如果你不······就会······”。
       
        　　3为啥越临近考试孩子越厌学？
       
        　　表现：
       
        　　孩子内心很焦急，却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。
       
        　　解决方式：
       
        　　不要再给予孩子学习任务。孩子出现这种情况是因为大脑需要适当休息调整，如果外界强制性的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说大脑已经没有运转的效率了；
       
        　　提醒孩子休息，陪着孩子一起做他想要或者喜欢做的事儿，例如一起看看戏剧电影放松放松。
       
        　　4如何回答孩子“考不好怎么办？”
       
        　　不能回答“无所谓，考不好就考不好！” 考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；
       
        　　不能回答“考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。”强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注；

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        　　应该回答“咱们尽力！”承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，只有这样，将来才不会后悔、自责。
       
        　　5考试期间吃什么、穿什么？
       
        　　吃熟悉的食物，有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。
       
        　　穿舒服的旧衣服，同样的道理熟悉的衣服也会使孩子更放松。
       
        　　6考试期间孩子失眠怎么办？
       
        　　告诉孩子，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。
       
        　　7考试期间孩子生病怎么办？
       
        　　告诉孩子影响不大，因为大脑工作在生理上实际只需要两个条件，葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、思考。虽说身体的不舒服可能会分散我们的注意力，但是更多是心理上造成我们的不安，影响着我们的考试。
       
        　　8考生容易出现哪些“心理问题”？
       
        　　表现：
       
        　　有很多这样的情况，考生考试下来，神色凝重地说：“我好像没涂答题卡？”“记不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿纸上做的？”
       
        　　解决方式：
       
        　　切忌大惊失色，你的惊慌会让孩子更加不安；
       
        　　安慰孩子，交空白答题卡的情况几乎没有发生过。考场上监考老师会来回督促同学们进行检查。会出现这种不安，是考试压力大；
       
        　　帮孩子尽快调整到下一场的考试中去。