中考家长必读：中考期间家长应为孩子提供什么帮助？

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　　在2011年中考生即将参加中考的关键时刻，应该注意些什么问题呢?作为家长，应该为孩子提供些什么帮助呢?
        　　一、中考期间注意事项：
        　　(一)考试前一天下午到所在的考点看考场
        　　1.计算从居住地到考点骑车或步行所需要的时间(按一般速度)，要把"红灯"考虑进去，如果乘公共汽车还要计算候车时间(尽量提前到达考点)。
        　　2.到考点后要看好：A考场位置B厕所位置C自行车存放处D本班集合地点(送考老师一般在考点门口等候)
        　　3.请内行的人帮助检查自行车有无隐患。(带少量钱以备急用)
        　　(二)考试前一天晚上
        　　1.准备好第二天考试用的物品：铅笔盒(不要杂物、去掉有字的纸片等)、钢笔(要灌好蓝黑钢笔水)、圆珠笔(要换好笔芯)、中考填涂答题卡专用铅笔(另准备真2B铅笔1-2支，要两头削好)、塑料软橡皮、圆规、三角尺等。
        　　2.准考证要放在铅笔盒中，不要放在衣服口袋里或夹在课本中(每场考完后都要放到铅笔盒中)。
        　　3.晚饭后可将知识要点再温习一下，争取十点之前睡觉(按平时习惯最好)。
        　　(三)考试第一天上午
        　　1.早7：00左右起床，择其要点再温习一下语文有关知识。
        　　2.早饭要吃饱吃好(不要吃太多难消化、油腻的食物)，带好水或绿豆汤。
        　　3.提前半小时进入考场，到本校集合点听送考老师有何通知，进入考场前最好上一次厕所。
        　　4.根据考点要求持准考证进考场，不明白的地方要先举手报告，获准后方可发问。
        　　5.接到试卷后要检查：a是否当场考试科目b根据试卷下面标明的总页数查对所发页码是否相符
        　　6.考完后，马上转入下一门的准备工作，不要议论考试情况，不要互对答案，中考由五场组成，不要因一场考试影响情绪。家长不要问考试情况。
        　　7.去本校集合点，看送考教师是否有事，然后回家(一般不要结伴游玩或做大运动量锻炼)。
        　　(四)几点特别注意事项
        　　1.出门前带好准考证等物品;
        　　2.往返途中思想不要开小差，注意交通安全;
        　　3.路上不要随便买冷饮吃，以防因不卫生而闹肚子;
        　　4.天热时，回家不要马上用冷水洗脸、洗身，可用温水擦洗;
        　　5.中考期间吃饭不可暴饮暴食，亦不可不吃或少吃;
        　　6.中午、晚上睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，当心受凉，睡觉时要注意避免腹部受凉;
        　　7.每天要随身携带卫生纸等必备物品。
        　　二、家长注意事项
        　　(一)注意孩子饮食卫生。
        　　饮食既要保证考生的营养，又不可过分，天热以清淡一些为好，不要让孩子吃生冷、油腻、刺激性食物，谨防闹肚子和感冒、中暑等疾病;最好自制些防暑降温的饮料，不要让孩子到外面随便吃冷饮。提供合理膳食。学生在复习期间，可以多食一些廋肉、动物肝脏、鱼、蛋、奶、豆制品及粗制面粉等。
        　　(二)帮助孩子调整好生物钟。
        　　按时作息，一定不要"开夜车";中考期间早晨、中午都要有人按时叫醒孩子，以防误点。路远者可适当安排接送。
        　　(三)夜间睡觉要注意防止孩子受凉。
        　　入睡前要引导考生情绪放松，以防失眠，影响第二天的考试，一旦出现失眠也不要紧张，可安静地卧床休息，储备的体力、精力可以满足第二天的考试要求。
        　　(四)帮助孩子调整应试心理。
        　　考前要开导孩子放下包袱，轻装上阵;考试期间不要急于询问考试情况，而要安慰、疏导和鼓励孩子迎接下一门。
        　　(五)有条件的家长可以送孩子参加第一门考试。
        　　(六)提醒孩子带齐考试必备用品。
        　　提醒孩子带全考试用品、防暑用品、手表、眼镜等;出门前让孩子检查准考证是否放在文具盒内，文具是否带全。
        　　(七)家远中午不能回家的孩子，家长一定要想办法就近找个招待所或旅馆，安排好饮食和休息。
        　　三、忌讳：
        　　1.切忌期望过高。
        　　家长对子女的期望要适度，期望过高，对子女的要求就多，无形中就给孩子施加了压力，从而增加了孩子的焦虑程度，而影响中考。你不妨告诉孩子："只要尽到最大努力就行了!"
        　　2.切忌制造紧张空气。
        　　为了给孩子督战助阵，有些家长刻意制造出"一级战备"的考前状态，家长该干嘛就干嘛，同时，尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件，营造温馨、宽松的家庭氛围。
        　　3.切忌打击孩子的自信心。
        　　自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度，在考前阶段，家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。当孩子某一次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃，这时，家长最好多与老师、孩子沟通，家长要与子女沟通交流，使孩子的焦虑情绪有所释放。父母与子女倾心沟通时，要多倾听，引导孩子诉说，回忆过去取得的成就，鼓励孩子增强自信心。
        　　4.切忌唠叨。
        　　在孩子复习迎考期间，一些家长总爱在孩子面前反复念叨"你要加把劲啊"、"你一定要考好呀"等等，这容易让孩子产生逆反心理，加重思想包袱。你有这唠叨的功夫，不如给孩子讲讲笑话，让他的神经放松一下。父母对孩子的关心要适度。要让孩子知道你在关心他就可以了，但关心过细，反倒让孩子产生逆反心理。