2013济南中考考场10大应急锦囊

中考网 · 发表于 2016-7-10 12:30:57

　　济南中考网整理汇总2013年济南中考考场10大应急策略锦囊，如果我们遇到这些问题，要如何进行处理？考试紧张怎么办?考试拉肚子怎么办?试卷拿到手，大脑一片空白怎么办？让我们一起来看看这些小技巧。无论发生什么，沉着冷静，笑对中考！
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★2013济南中考考场10大应急锦囊★[/td]
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[url=/collect/20160710/51b44afb26263_2.shtml]考试紧张怎么办？>>请点击>请点击>请点击>请点击>请点击>请点击>请点击>请点击>请点击>请点击

zkfour · 发表于 2016-7-10 13:31:15

　　Q：考试紧张怎么办？
　　A：学会分散注意力，卷子一发下来，考生马上感受到一股严肃的气氛，这时如果你感觉很紧张，可以问监考老师一个问题，打破令人不舒服的寂静。先回答容易做的题目：这是做题的技巧，平时老师也教了不少。用积极的自我暗示：要想着自己平时考试成绩不错，这个题目自己以前都做过。

zkfive · 发表于 2016-7-10 14:40:17

　　Q :总想上厕所怎么办？
　　A :(1)这是一种反射现象，关键要去除心里压力。(2)考前十几分钟去一趟厕所，预备前再去一趟。(3)有意识的调整坐姿，分散注意力。(4)少喝点水也是应该注意的。

zktwo · 发表于 2016-7-10 15:45:43

　　Q :认为考砸一门怎么办？
　　A :(1)考试结束后，千万不要校对答案。(2)考砸一门并不能说明全砸了，也许是因为这科太难了。绝不能殃及后面。(3)你觉得难，其实别人也是这种感觉，别人也不一定考得好。

zkthree · 发表于 2016-7-10 16:25:12

　　Q :别人提前交卷怎么办？
　　A :(1)阅卷老师不会给提前交卷的加分。(2)加紧作业，加紧检查，直到自己认为满意、没有错误为止。(3)认为他们傻。

zkfive · 发表于 2016-7-10 16:43:17

　　Q：考前睡不着急怎么办？
　　A：当你睡不着的时候，很容易翻来覆去，找不到一个好姿势、好位置。这个时候，要让自己放松可以这样做：第一步，先选择一个比较舒服的姿势，调整一下呼吸，。简单说，就是舌尖顶住上颚，意念存想丹田，然后，做十到十五次深呼吸。这样，可以达到一个初步的小定状态。第二步，在躺得比较舒服的同时，开始用你的意念安抚身体感觉不适的地方。发现哪个地方不舒服，不要强忍着，可以轻轻地动一动，让这个部分感觉比较惬意。这个时候，不要强迫自己怎样怎样，也不要为之着急，要体会微风拂面的感觉。

zksix · 发表于 2016-7-10 18:10:23

　　Q：考试拉肚子怎么办？
　　A：考试心里紧张导致的胃肠蠕动亢进，建议可以口服药物进行预防，可以口服复方苯乙哌啶片，一片口服，抑制胃肠蠕动的次数，减少腹泻的发生。考前半小时或者一小时口服，考完后停止药物。

zksix · 发表于 2016-7-10 18:28:00

　　Q：考试痛经怎么办？
　　A：对于有轻度痛经者，可以使用维生素B和其他饮食调理，因为要调整月经周期需要服用激素类药物，虽然短期服用没有太大的损伤，但副作用还是有一些的，在能不服用的情况下尽量不要服用。如果是重度痛经者，可以选择使用激素类药物来推迟月经周期。最后提醒一下，女孩子在考前注意腹部的保暖，以免引起受凉性的痛经，影响考试就不好了。

zkthree · 发表于 2016-7-10 19:30:04

　　Q：考试大脑一片空白怎么办？
　　A：我觉得考试前才会出现这种现象，一旦看到试卷，开始做题了，就会好转了。很正常的。所以建议前3天最好别做题了，看看平时的总结和提纲就好了。考前一天晚上早点休息。考试时先易后难。可能是紧张的，从简单的做起，慢慢把思维放开阔就好了。具体方法是：深呼吸法，深呼吸的要领是吸的时候要满，要深，吐的时候要慢，要吐长气。或者紧张肌肉法，通过紧张肌肉的方法达到全身放松。

zkfive · 发表于 2016-7-10 20:23:40

　　Q：考试发困怎么办？
　　A：有家长反映说孩子在一模考试时睡着了，考试照常理会紧张，孩子发困？家长可以买瓶风油精涂下。或饿着肚子考，千万不可吃太饱了去考试哦。睡眠补充好，带瓶清凉油，提提神祝孩子们考好成绩！

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