中考考生晚餐八大食谱推荐

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　　中考考生晚餐八大食谱
        　　(一)鸡肝--鱼丸菠菜底
        　　主菜：鸡肝、鸡肫、冬笋、榨菜   副菜：青鱼、菠菜
        　　(二)胡萝卜烧牛肉--黄豆芽
        　　主菜：胡萝卜、牛肉、青蒜 副菜：黄豆芽、雪菜、虾皮
        　　(三)冬瓜肉片--蒜末大耳菜
        　　主菜：冬瓜、咸肉、干贝、黑木耳 副菜：木耳菜、蒜末
        　　(四)肉末豆腐--麻酱拌菜心
        　　主菜：猪肉、豆腐、咸鱼干、青椒 副菜：白菜心、胡萝卜、粉条、芝麻酱
        　　(五)炒五丝--白菜黑木耳
        　　主菜：鱿鱼、红萝卜、洋葱、甜椒、豆腐干 副菜：白菜、黑木耳、虾皮
        　　(六)狮子头--豌豆苗
        　　主菜：猪肉、鸡蛋、海米、葱 副菜：豌豆苗、胡萝卜丝、香菇
        　　(七)洋葱炒蛋--白菜黄豆芽
        　　主菜：洋葱、鸡蛋、肉丝、海带 副菜：白菜、黄豆芽、枸杞子
        　　(八)萝卜氽丸子--拌三样
        　　主菜：红萝卜、瘦猪肉、虾皮末、紫菜 副菜：绿豆芽、豆腐干丝、金针菇