考生晚上夜宵吃什么比较好？

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发表于 2016-7-19 21:27:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

　　沈阳中考网：对于考生，营养专家建议吃一些清淡的、容易消化的食物，比如粥、面条、蛋花汤、牛奶等，如果有条件的话可以吃一些养心安神的糖水，如银耳莲子羹、红豆百合羹等，在糖水里放点百合、莲子、桂圆等，可以滋阴润燥。
　　另外，一定要注意把握好量，不要吃得太多，最好是临睡前1-2小时吃，如果临睡前吃会影响睡眠。

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