考生考前吃什么食物有助缓解焦虑症状？

中考网

　　沈阳中考网：维生素B6可以缓解焦虑的情绪，另外可以喝点小米粥，吃点大枣，补充大豆制品、芝麻等。
        　　考前孩子容易失眠，对于吃什么食物可以缓解失眠的症状，有营养专家指出：
        　　缓解失眠应该分两个方面，一方面是应该吃什么，另一方面是不应该吃什么。
        　　可以吃的食物：温热的牛奶，百合炖汤或煲粥，莲子去心煮粥或煲汤，桂圆泡茶，花生。
        　　不可以吃的食物：浓茶、咖啡等刺激性饮料。