2016年太原中考期间常见病的预防

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　　专家指出，每年中考期间中会有一部分考生临考生病，使得考生和家长措手不及，在这里罗列一些中考中应该预防的疾病，以及可能出现的突发事件的相应策略，仅供考生和家长参考：
       
        　　1.中暑
       
        　　6月下旬已经进入初夏，我国部分地区可能出现高温天气，因此中暑作为考生和家长最应重视的首要突发性疾病。
       
        　　对应策略：考生可以准备些遮阳器具，如遮阳伞等。可以准备一些薄荷，清凉油等清热的药品，其次可以备下藿香正气丸/水，在有中暑症状时及时服药。
       
        　　2.拉肚子
       
        　　由于个别同学精神高度集中，长期复习疲劳，身体免疫力下降，很可能是消化能力下降，偶遇诱发因素，如冷饮，吹空调，就会出现拉肚子这种急症。
       
        　　应对策略：少吃冰冷生硬东西，切忌过多食用高脂肪，高蛋白等难消化的食物。切忌长时间吹空调，风扇，晚上注意腹部保暖。
       
        　　考生或家长可以备下诺佛沙星等，治疗拉肚子的药，一旦一次药效不好，尽快到医院就诊。
       
        　　3.感冒
       
        　　由于免疫力在考试期间有可能下降，而导致考生易发感冒，因此考生的菜肴里可以加入一些生姜，或是适当放一些食用醋，来预防感冒。
       
        　　可以准备一些常用的治疗感冒的药品，一旦有感冒症状立即服药，或者直接就诊，但切忌要确保，或者告诉医生，在服用的药里，尽量不含有催眠类药剂，防止考场上注意力无法集中！

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        　　4.失眠
       
        　　失眠不应该算是一种病，但是其影响比疾病还厉害，这往往是考生焦虑，紧张不安的表现，除心理开导调解外。
       
        　　在睡前，可以洗个热水澡，屋子里点上安神类的熏香（如果考生不反对的话），没有条件洗澡的考生，可以用开水洗洗脚，然后喝少半杯加糖的热牛奶，这样可以缓释紧张，促进睡眠。
       
        　　5.头痛
       
        　　头痛有器质型的，还有精神性的。如果是临考头痛，很可能是精神性的，可能是由于精神紧张，血压过高等引起。
       
        　　应对策略：对精神性头痛，可以采取心理暗示，自我解压得方式来自我治疗，如，强制自己将注意力集中到远方的景色上，而不去想面临的考试。如果在考场上突然出现头痛，可以调整下呼吸，或者申请出去往额头上捧一些凉水等。
       
        　　建议器质型头痛还有比严重的精神性头痛，尽快就医，最好挂专家号，因为多少是一种精神安慰。
       
        　　6.其他
       
        　　个别女同学可能还会出现痛经现象，对于不是很严重的，最好不要做刻意的处理。如果一位考生，有痛经的历史，而且每次都要请假休息，影响正常生活，建议在考前就医，使用医药，或者针剂的方法，避免这种严重的情况出现在考试期间。
       
        　　以上就是中考中常见的几种突发性疾病或可能出现的事件，主要是和心理紧张，饮食起居的剧烈化有关，因此建议考生要克服心理恐惧，必要的时候可以找家长，老师，好友，或者心理医生聊聊天，说说自己的感受，以获得他们的帮助。另外建议家长不要在考生考试期间，大搞特殊化，避免考生因为饮食起居的变化，引起不适或甚至是疾病。