2013中考心理调整：初三学生中考心理知识

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　　太原中考网讯：2013太原中考即将来临，如何调整压力呢?以下是太原中考网编辑汇总的几个办法。帮助2013中考生通过中考。
        　　1.要正视生活中和学习中的压力，不回避。它们本来就是存在的，回避不能解决问题，只有去面对它，解决它，才能消灭它!
        　　2.培养孩子的自信心。自信不是盲目的，盲目的自信就是自负。努力了就应该得到赞扬，努力了就应该成功。我们家长不要只注意结果，我们要注重的是过程，要逐渐从过程中培养孩子的自信，有一种教育方法叫做“赏识教育”，我们赏识的是什么，赞扬的是什么呢?是努力。在鼓励孩子时要说：“你努力的棒!”“你的这件事做得好!”
        　　3.创建一个和平的宽松的家庭环境。有这样一个故事：一个老和尚让小和尚去打油，给了他一个钵子，并且一再地叮嘱这个小和尚：“千万别洒了，千万别洒了!”这个小和尚就非常紧张了，回来的路上紧紧的盯着这个钵子的油，一会儿洒一点，一会儿洒一点，一不小心，被石头绊了一跤，油撒了一半。回到寺里时，那钵油连一半都不到了。后来又有一次，另外一个老和尚对小和尚说：“外面山都绿了，路边的花也开了，挺美的，你去看一看吧。顺便呢，帮我捎壶油回来!”这次回来的路上小和尚的心情特别的好，到寺里时，那钵油还是满的!这是一个故事，可是这个故事说明了，我们在做事时需要一个平和宽松的环境。那么本应该温馨的家庭不更需要吗?
        　　4.创立一个有规律的的生活习惯。一个好的生活习惯有助于孩子安全感的培养，有助于孩子秩序感的养成，而好的生活习惯有助于孩子自信心的形成。作为家长，我们要适度照顾孩子的生活起居，不能随着自己的性子来。
        　　5.同孩子分析学习状况以及得分情况。但是分析时不能用高高在上的语气，不能用呵斥的方式，说教的口气，我们家长可以这么和孩子商量，说：“你告诉我，让我心里有个底!”我们可以将考试卷子收集起来进行整理，然后确定哪方面需要我们注意，哪方面需要我们提高。比如一次模拟考试成绩下来后，我们可以和孩子坐在一起分析。千万别说：“你怎么考得这么差呢?这些分怎么都丢了呢?”我们也可以这样对孩子说：“幸亏它是模拟考试，而不是中考!”
       

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        　　6.积极的和学校老师保持沟通。孩子的成绩是在学校里提高的。我们只有和老师，和学校保持良好的沟通，才能更明确我们的教育方向。
        　　7.不和别人攀比。您别说：“人家都能考90分，为什么你就考了70分呢?”我们要让孩子和他自身比。你可以这么说：“你看你上次考了60分，这次考了70分。你进步啦!”也就是不埋怨，不唠叨，不说教。如果您实在不知道该怎么说的话，那就闭嘴，什么话都不说就行了!
        　　8.别做盲目的的预测。有的家长动不动就说，你能考上什么或你考不上什么。现在，我们最应该做的就是明确一个目标，而这个目标要同孩子、老师共同商量，然后制定一个明确的计划，确定我们应该怎么做。
        　　9.不埋怨别人，能努力的只有我们自己。无论是对老师还是对同学，都不要随意的加以评论。因为你的评论会影响到孩子，他们就会根据您的评论来判断身边的人，对他们的学习是没有好处的。所以不管是考好了，还是没考好，我们能控制的，能改变的只有我们自己。
        　　10.别搞特殊。快到考试了，有的家长的做法突然改变了，比如平时不接送孩子的现在开始用车接送了，平时吃的很一般的家庭，现在忽然吃的好了。这对孩子来说就是一种影响。会影响他们的正常学习状态。那我们也就保持一个平常的状态就是最好的。
         
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