2015年太原中考新高一军训经验支招

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　　高中生入学第一课就是军训，训练时间为7至14天。其中，集中军事训练不得少于7天。每年军训期间，很多新生会出现“意外”，尤其是第一天，仅站军姿就有学生会出现中暑的症状，甚至晕倒，还有的申请退出……
       
        　　军训难道就是简单的吃苦训练吗？做哪些准备才能完成军训？以下是小编为高一新生们收集整理的一份必备手册。希望对大家有帮助。
       
        　　站军姿
       
        　　军训合格第一关
       
        　　对于军训，很多高中新生听得最多的要算是站军姿，但这是军训的内容之一，除此之外，还要练习稍息、跨立、向右看齐、转法、行进与停止、蹲下与起立、敬军礼和报数等。一般来说，教官对这些动作的准确性要求非常严格，所以练起来会很辛苦。军训的最后一天要会操，也就是各班之间的一个评比，所以尽量把动作学好，别拖大家的后腿。
       
        　　不要看站军姿简单一个动作，很多同学为此会付出很多汗水，动作也许单调、乏味，但会让学生感受到军训的内涵。太原市教育局体卫处沈庆伟处长介绍，太原市高中军训时间为8月15日至9月5日。军训包括集中军事训练和军事知识讲座两部分，时间为7至14天，其中统一集中训练不少于7天。
       
        　　为什么高中新生的第一课是“军训”？沈处长解释说，通过一定强度的军事训练，使学生掌握基本军事技能和军事理论，增强国防观念、国家安全意识，加强组织性、纪律性，弘扬爱国主义、集体主义和革命英雄主义精神，磨练意志品质，激发战胜困难的信心和勇气，培养艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，树立正确的世界观、人生观和价值观，提高综合素质。

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        　　不要轻视
       
        　　军训是让同学认识你的好机会
       
        　　也许会有学生认为，军训需要吃苦，也就是锻炼自己的性格，这是自不必多说的，但是，在体验这份“苦”的过程中，你得到的会很多，比如耐力、意志、协作能力等方面的提高。除此之外，军训也是让班里同学认识你的好机会。
       
        　　采访中，多年担任班主任的太原市某重点高中刘老师介绍，通过军训能看出一个学生的性格、品质，哪几个学生比较活跃，组织能力比较强，好胜心强；哪些学生有文体特长；哪些学生喜欢帮助大家，为大家服务……比如说，军训有一个常规项目就是拉歌，有的学生很努力，想尽办法要胜过兄弟班级，这些学生就是老师考虑的可以当班干部的对象。
       
        　　对于高一新生来说，军训可不仅是“体力训练”那么简单。他是一个班学生的第一次有组织活动，同学相互认识的开始。在这样一段很苦的时间里，彼此相互帮助，相互关心，会让同学之情更深，班级凝聚力更强。有的学生因为突出的表现被同学所记住，而有的同学因为表现平平，有可能被同学所遗忘，不能很好地融入集体。“高中新生要在军训过程中积极表现自己，有了好的开始，你对高中学习生活更有信心，同时为自己创造良好的同学关系，让你在和谐环境中去面对压力。反之，你不仅要面对高强度学习压力，而且没有朋友的高中将更加枯燥和无助。”太原市二十九中秦少华老师表示。

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        　　支招
       
        　　准备充分顺利完成军训
       
        　　对于军训，学生要有必要的准备，帮助自己从容应对军训生活：
       
        　　军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。
       
        　　腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
       
        　　注意补充水分，以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
       
        　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

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        　　防晒霜要随身带，一般是两个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。
       
        　　提前准备一些药品，便于携带的感冒药、中暑药，像藿香正气水。
       
        　　吗丁啉：这是很好的胃药，万一到时候你水土不服，胃不好了这个顶用。
       
        　　维生素药片：如果在这7天中你打算以饼干面包度日，就一定不能不服维生素。
       
        　　清凉油：可以治疗中暑、头痛等小毛病，很有用的小东西，最好随身带着。
       
        　　花露水：如果被蚊子咬到，就会派上用场。晚上洗完澡涂一下，会睡得很安稳。
       
        　　金嗓子喉宝：整天喊口号，可想而知了。
       
        　　创可贴：有伤口时可以用。